UNA REVISIóN DE FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

Así se hace: solo tienes que soportar las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente alrededor de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de atrás abriendo los codos para estirar y destapar el pecho.Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una aparejo sencilla